緩解惡心嘔吐的方法
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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緩解惡心嘔吐的方法：
1、很多孕婦會受到懷孕嘔吐反應(yīng)的影響，煩躁不安，其實過度緊張、焦慮等會加重懷孕嘔吐的反應(yīng)，相反，如果孕婦能放松心情，保持良好的心態(tài)，懷孕嘔吐的現(xiàn)象自然會得到緩解或消失。
2、對于嚴重嘔吐的孕婦，飲食需要清淡，嘔吐時可以適當吃幾個蘋果，因為蘋果里含有大量的維生素和礦物質(zhì)，可以很好地調(diào)節(jié)腸胃，改善食欲，緩解嘔吐癥狀。
3、懷孕嘔吐是懷孕初期較為常見的生理反應(yīng)，很多孕婦在嘔吐頻繁的時候不想動，其實適當?shù)倪\動對減輕懷孕和嘔吐仍有一定的效果。飯后散步等慢性運動可以放松身心，促進身體血液循環(huán)，改善懷孕和嘔吐癥狀。
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