懷孕的人可以打羽毛球嗎
女性在懷孕期間是不能打羽毛球的。打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動中，需要跑、跳等幅度較大的動作，是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，并且屬于劇烈運(yùn)動，孕婦打羽毛球很容易會發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象，對胎兒十分的不利。
建議女性在懷孕以后，避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，要多休息，不可以太過勞累，并且要保持良好的心情?？梢赃m當(dāng)?shù)牡綉敉馍⑸⒉剑@樣能幫助促進(jìn)新陳代謝，使腿肌和心肌的力量加強(qiáng)。還要注意飲食，不要食用油炸、生冷和辛辣的食物，要營養(yǎng)均衡、粗細(xì)搭配，還有最后是要做好定期的產(chǎn)檢。
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