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痛經(jīng)肚子里有氣想放屁

徐艷娟
徐艷娟 副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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痛經(jīng)肚子里有氣想放屁這種情況下,引起的原因有很多,比如由于內(nèi)分泌紊亂,或者是經(jīng)常吃一些容易脹氣的食物。所以不要過(guò)于的擔(dān)心,首先要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu),不要吃辛辣刺激,生冷的食物可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,以及容易消化吸收的食物。

而且不要暴飲暴食,可以少食多餐,每次可以吃7分飽,適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?,因?yàn)樗灿欣诖龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng),加快新陳代謝。平時(shí)要注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,以免引起內(nèi)分泌紊亂。

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