備孕三個(gè)月還沒有懷孕怎么回事
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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備孕三個(gè)月還沒有懷孕，這是正常的。每個(gè)人的情況是不同的，要去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，確定身體是否健康。
在備孕期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，而且要調(diào)整好心態(tài)。兩個(gè)人都可以增加體育鍛煉，這樣能提高自身的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要注意休息，精神壓力不要過(guò)大，保證充足的睡眠時(shí)間。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，對(duì)備孕有很大的好處。
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