眼睛疲勞吃什么
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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眼睛疲勞可以多吃一些水果，綠色蔬菜，胡蘿卜等補(bǔ)充維生素?？梢远喑砸恍┮安?，干豆類，蘑菇，里面含有大量的維生素b2。柑橘，菠菜，甘藍(lán)，山楂這一類食物里面都含有大量的維生素c。
也可以多吃一些富含硒的食物，例如菜花，番茄等。也可以多吃一些肉類，蛋類，動(dòng)物肝臟，奶類，魚蝦，一類等富含蛋白質(zhì)多的食物。平時(shí)調(diào)整好合理的飲食，能夠有效地保證身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。疾病的康復(fù)以及輔助控制病情的作用。同時(shí)也要靠自身控制用眼時(shí)間，來緩解眼睛的疲勞。
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