對(duì)兒童眼睛好的食物
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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能夠?qū)和难劬Πl(fā)育有好處的食物是比較多的，例如菠菜、白菜、胡蘿卜、南瓜、黃花魚、蛋黃、牛奶、橙子、芒果、薺菜、菠蘿蜜以及動(dòng)物肝臟等等。主要是因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維生素A以及胡蘿卜素，而這些營(yíng)養(yǎng)元素是眼睛所必需的物質(zhì)，能夠促進(jìn)眼睛發(fā)育，提高孩子的視力。
當(dāng)然，一定要讓孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面。另外，還可以讓孩子多做一些眼保健操、中醫(yī)穴位按摩等，對(duì)眼睛都是有好處的。
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