冠心病怎樣鍛煉身體
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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冠心病患者在制定運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉計(jì)劃之前，最好去醫(yī)院進(jìn)行心臟運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面的評(píng)估，并且根據(jù)心臟功能等情況來(lái)制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃，基本的原則是運(yùn)動(dòng)時(shí)以不引起心肌缺血的癥狀為準(zhǔn)。
可以根據(jù)心臟功能等，采取輕到中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以開(kāi)展的鍛煉方式，包括快走、慢跑、爬樓梯、游泳、太極拳、舞蹈、氣功等，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大約在15到30分鐘左右，每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)在3到5次左右。
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