怎么睡醒后覺得后背發(fā)涼很涼
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡醒后覺得后背發(fā)涼，很涼可能是晚上溫度低，身體受涼引起。一般晚上氣溫要比白天低，睡覺時就不要對著電風(fēng)扇吹，如果開空調(diào)的話，空調(diào)溫度適當開高一點。最好是蓋上一條薄毛毯。適當多喝水，平常適當多鍛煉身體。按照中醫(yī)理論來說，白天屬陽，夜晚屬陰，人體的生命活動也是按照這個規(guī)律的，夜晚寒涼之氣也容易侵入機體，所以，人體需要適當保暖來抵抗寒涼之氣的侵襲。
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