腹脹大便不暢生活飲食中注意什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)有腹脹，大便不暢的患者可以在生活，飲食上多注意調(diào)理。平時清淡為主，多吃蔬菜水果等既有營養(yǎng)又易于消化的食物。而且還要多喝水，水可以促進身體新陳代謝速度加快，從而緩解大便不暢的癥狀。
也要多去運動，鍛煉身體，不僅可以提升體質(zhì)，而且還可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘的情況。腹脹的情況要避免進食過多產(chǎn)氣的食物，比如，牛奶，豆類，蘿卜等。同時注意好腹部的保暖措施，腹部受涼后會引起消化系統(tǒng)的不適。
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