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拉屎不通暢怎么辦

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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排便不通暢的患者可以在飲食上加以調(diào)理,平時(shí)飲食上清淡為主,多吃蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物,有利于緩解大便不通暢的情況,平時(shí)一定要多喝水,水能夠促進(jìn)身體新陳代謝的加快。

吃完飯以后也要適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉身體,提升體質(zhì),而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解大便不通暢的情況。避免進(jìn)食酸性,高糖的物質(zhì),高糖的物質(zhì)會(huì)刺激胃黏膜收縮,促進(jìn)胃酸分泌,從而導(dǎo)致惡心反胃,身體出現(xiàn)不適感。

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