胃脹氣打嗝放屁
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)有胃脹氣的患者，首先要減少攝入含產(chǎn)氣量多的食物，比如牛奶，豆類，還有蘿卜等。這些食物都會(huì)產(chǎn)生大量的氣體積聚在體內(nèi)，而且還不容易排出體外，所以要少吃。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)胃脹氣的患者要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極等，這些有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以提升體質(zhì)。而且還可以促進(jìn)氣體的排出，緩解腹脹的情況。養(yǎng)成良好的生活，飲食習(xí)慣，避免熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，加重身體不適感。如果胃脹氣的情況非常嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。
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