大便干燥怎么辦拉不出來(lái)怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)有大便干燥的患者首先要多喝水，水可以促進(jìn)身體新陳代謝的加快，有利于緩解大便干燥的情況，而且患者還要多去運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升體質(zhì)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，不要吃完飯以后就久坐久站等。
在飲食上清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素，蛋白質(zhì)和纖維素的食物。避免辛辣刺激，肥膩的食物，在吃飯的過(guò)程中要細(xì)嚼慢咽，均衡膳食，少食多餐，避免暴飲暴食和過(guò)晚進(jìn)食。如果大便干燥的情況非常嚴(yán)重，那么要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
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