拉肚子可以吃堅果類食品嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)拉肚子的情況，盡量不要吃堅果一類的食物，堅果中雖然富含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，但是堅果一類不容易被消化吸收。吃進(jìn)去以后會加重拉肚子的癥狀。
出現(xiàn)拉肚子的時候要多注意休息，避免劇烈運動。注意腹部保暖，以免腹部著涼后加重拉肚子的情況，在飲食上清淡為主。多吃蔬菜水果，多喝水，以緩解身體丟失水分后出現(xiàn)的不適感。平時在生活中要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，少食多餐，避免暴飲暴食等不良習(xí)慣。
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