為什么一吃棗大便就通暢
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃紅棗出現(xiàn)大便通暢的情況是由于紅棗具有健脾益胃的功效，可以幫助排毒、消化、腹瀉、便秘等情況。而且紅棗還有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。對(duì)身體虛弱貧血的患者也是有很大好處的，在女性生理期吃紅棗也有利于緩解生理期貧血的情況。
有便秘的患者，平時(shí)也可以多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝的加快，有利于緩解大便不通暢的現(xiàn)象。選擇清淡，易消化，有營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)食，避免辛辣刺激，肥膩的食物。同時(shí)要改掉不良的生活飲食習(xí)慣，比如長(zhǎng)期熬夜，精神過度緊張。還有長(zhǎng)期暴飲暴食和過晚進(jìn)食等。
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