腳跌打扭傷了怎么可以恢復(fù)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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小跌打扭傷了，如果情況不嚴(yán)重的，可以用一些有疏經(jīng)活絡(luò)作用的藥油或者藥膏來進(jìn)行涂擦敷貼，還要注意腳部的休息，不要經(jīng)常動(dòng)用腳。我情況比較嚴(yán)重的，比如難以站起來，走不了路，疼痛劇烈需要馬上到醫(yī)院治療，一般可以結(jié)合按摩手法，理療等等。
平時(shí)要注意保護(hù)腳，或者四肢。在活動(dòng)的過程中避免用力過猛，不要硬碰硬，康復(fù)期間注意飲食清淡。
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