脖子 肩膀僵硬怎么變軟
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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脖子、肩膀僵硬可以通過針灸、熱敷、藥物等方式進(jìn)行治療。
1、需要到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科就診，在醫(yī)生的專業(yè)手法下進(jìn)行針灸治療。能夠疏通經(jīng)絡(luò)，幫助肌肉變得柔軟、放松。
2、熱敷的辦法：可以使用熱水袋對(duì)患處進(jìn)行熱敷，注意溫度不要太高，避免發(fā)生燙傷。
3、服用具有肌肉松弛作用的藥物：還可以服用非甾體類藥物，降低炎癥。需要在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下服用，不可以私自用藥，避免發(fā)生危險(xiǎn)。
睡覺的時(shí)候注意枕頭的高度，閑下來的時(shí)候可以按摩頸部。
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