干重活腰疼怎么緩解
干活后出現(xiàn)有腰疼，緩解的方法主要就是選擇注意休息，不要再進行干活。
首先可以配合進行局部的理療、熱敷和按摩等進行調(diào)理治療；也可以用活血的膏藥，口服治療跌打損傷的藥物，和非甾體類的消炎止痛藥物共同治療，就會有效緩解疼痛。平時要注意不要長時間彎腰，也要注意腰部的保暖。
另外，如果本身有腰肌勞損，或者有腰椎間盤突出等情況，還是要做好牽引、理療和按摩等進行對癥治療。
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