健身時喝的蛋白粉對要孩子有沒有影響
健身時候喝的蛋白粉對要孩子是沒有影響的。
健身時候喝蛋白粉主要是為了增長肌肉，并且滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。這種情況對生育是沒有影響的，也不會造成胎兒的畸形。
在備孕期間飲食一定要慎重，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，比如肉類、蛋類、奶類以及新鮮的蔬菜和水果。還要補充葉酸，這樣可以預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形。同時要戒除抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。遠離有毒有害、有輻射性的環(huán)境。
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