半月板損傷什么泳姿游泳好
半月板損傷以后，可以采取仰泳以及自由泳和蝶泳的方式進行游泳。盡量避免使用蛙泳的姿勢，因為在蛙泳的過程當中，膝蓋需要彎曲并且旋轉可能會導致出現(xiàn)疼痛的癥狀。
半月板損傷以后游泳要注意保持正確的游泳姿勢，并且游泳的動作不要過快。因為游泳可以鍛煉全身肌肉，并且游泳在鍛煉方式當中屬于對關節(jié)傷害較小的一種鍛煉方式。水中的浮力還可以減輕身體的重量，從而可以緩解運動當中身體的重量對關節(jié)和骨絡之間造成的壓力，有利于半月板的恢復。
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