半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉恢復(fù)
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楊威 主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨外科
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半月板損傷之后可以通過(guò)游泳或騎零阻力自行車來(lái)進(jìn)行鍛煉恢復(fù)。因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)造成明顯的損傷，且其運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的阻力很低，所以半月板損傷之后可以通過(guò)這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。
半月板損傷之后，建議應(yīng)進(jìn)行磁共振檢查來(lái)明確半月板損傷的嚴(yán)重程度，1到2度半月板損傷可以進(jìn)行保守治療，包括佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，并使用一些物理治療儀比如體外沖擊波治療、微波治療以及電磁療等來(lái)促進(jìn)損傷的修復(fù)。但如果是3到4度半月板損傷，則需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療來(lái)修整或縫合半月板。
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