汗多吃什么食物比較好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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汗多可以多吃富含膳食纖維，維生素，微量元素，蛋白質(zhì)的食物，比如油麥菜，菠菜，芹菜，橙子，香蕉，蘋果，雞蛋，魚等。
出汗多還要給身體補(bǔ)充足夠的水分，以免身體的水份流失更多。因?yàn)槌龊惯^多就會(huì)導(dǎo)致身體里面的鉀離子喪失，從而會(huì)使身體產(chǎn)生一系列的不適，比如身體疲倦無力，食欲不振等，所以在飲食方面還可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充含鉀元素豐富的食物，以及滋陰養(yǎng)胃健脾的食物。
當(dāng)身體出汗過多之后，要注意身體保暖，不要著涼，以免引起感冒生病。
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