不容易眼腫的正確睡姿
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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人在睡眠時(shí)不會(huì)姿勢(shì)一成不變，所以睡眠時(shí)主要以舒適為主，建議最好是平躺的姿勢(shì)，睡覺的時(shí)候手不要舉過頭頂。
1.安排合理的睡眠時(shí)間，充足的睡眠是最好的消除眼部疲勞的方法，不要過度的注意睡眠姿勢(shì)，側(cè)睡或者是俯臥是最容易出現(xiàn)魚尾紋和眼腫的現(xiàn)象，所以說平躺是比較正確的姿勢(shì)。
2.睡覺之前盡量不要過多喝水，容易導(dǎo)致頻繁起夜從而造成眼睛浮腫，茶和咖啡讓體內(nèi)水分迅速排出，眼睛也容易出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象。
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