腳挫傷腫了后怎么恢復
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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腳挫傷腫脹之后，可以采取下來的方法促進恢復：第一，首先受傷之后，要注意休息制動，避免活動加重癥狀。
第二，冷敷?？梢栽谑軅?8小時之內(nèi)進行，通過冷敷可以收縮血管，防止腫脹繼續(xù)加重。
第三，加壓包扎。可以用彈力繃帶加壓包扎，也有消腫的作用。
第四，抬高患肢。抬高患肢能夠促進血液回流促進消腫。
第五，熱敷。在受傷48小時之后可以熱敷，通過熱敷能夠促進血循環(huán)促進消腫。
第六，藥物治療?？梢詰没钛龅乃幬镏委煟材艽龠M消腫。
第七，康復鍛煉。例如可以進行踝關節(jié)的伸曲活動，通過肌肉泵的作用，促進血液循環(huán)促進消腫。
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