岡上肌腱撕裂如何鍛煉
岡上肌腱撕裂，一般要及時的進行相關的處理，比如可以進行支具，或者是石膏固定四周之后，在加強功能鍛煉，開始鍛煉的時候，可以讓患者的肩關節(jié)輕微的外展，外旋，不以疼痛為宜。
隨著活動范圍增加，還可以進行肩關節(jié)單擺運動，之后可以進行爬墻運動，沒有出現(xiàn)明顯的疼痛，這個時候建議患者可以進行拉單杠，或者是進行爬墻運動，讓患者的肩關節(jié)充分外展，外旋，恢復患者正常的肩關節(jié)功能。在鍛煉過程中可以口服活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊等。
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