恥骨突出日常矯正姿勢(shì)
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對(duì)于恥骨突出，在日常生活當(dāng)中可以嘗試使用如下的矯正姿勢(shì)：
第一，坐立或者是站立的時(shí)候，要保持挺胸、收腹。如果長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)姿勢(shì)，骨盆就會(huì)有一定程度的前傾，這樣對(duì)于恥骨突出是有著明顯的緩解作用。
第二，采取仰臥位或者是半臥位的時(shí)候，不要過(guò)度地向前挺起腹部，這樣可能會(huì)加重病情?？梢赃m當(dāng)?shù)氖站o腹部。
最后，在平時(shí)要加強(qiáng)腰腹部的肌肉力量練習(xí)，比如，可以進(jìn)行仰臥起坐鍛煉。
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