頸椎病怎么樣鍛煉
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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頸椎病的患者可以采取如下的方式來進(jìn)行鍛煉：
第一，在日常的生活和工作當(dāng)中，可以定期地做涉及到頸椎的體操。比如頸椎的米字操或者是做廣播體操。
第二，需要定期的進(jìn)行有氧鍛煉。比如可以去打羽毛球或者是進(jìn)行跑步、游泳鍛煉。
第三，要針對(duì)頸部以及肩背部的肌肉力量進(jìn)行練習(xí)，比如可以做俯臥撐、引體向上鍛煉。
最后，上述的鍛煉必須要等臨床癥狀獲得緩解之后再進(jìn)行。
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