頸椎管狹窄鍛煉方法有哪些
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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進(jìn)行鍛煉，不能夠使狹窄的椎管恢復(fù)正常，但可以通過鍛煉緩解引起的頸椎病。主要鍛煉方法有進(jìn)行前后左右旋轉(zhuǎn)頸椎以及做聳肩動(dòng)作，也可以用雙手捏頸部的皮膚，對(duì)于頸椎病的恢復(fù)都有一定的好處。
也可以通過理療治療，比如熱敷，烤電，針灸，推拿，按摩等，藥物如果伴有頸椎疼痛的，還可以口服非甾體類抗炎藥，消炎鎮(zhèn)痛以及中成藥活血化瘀，止疼消腫進(jìn)行治療。在秋冬季節(jié)要注意保暖，也可以避免頸椎病的發(fā)生。
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