頸椎間盤突出恢復(fù)動(dòng)作有哪些
出現(xiàn)了頸椎間盤突出可以進(jìn)行以下方法鍛煉，比如，可以用雙掌擠壓頸部，一般是雙手十字交叉，并且放在頭頂，后方是兩前臂關(guān)節(jié)盡量外旋，然后用手掌擠壓后頸肉部，同時(shí)雙肘盡量的內(nèi)收，雙掌可以用力擠壓頸部的左側(cè)，以及右側(cè)。還可以進(jìn)行后頸部推拿，一般是用手放在頸后，用拇指以及食指，分開夾住頸后部的肌肉，從上往下進(jìn)行推拿。
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頸椎椎間盤突出微創(chuàng)
張力
主任醫(yī)師
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頸椎間盤突出鑒別診斷
蘇海濤
主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤突出的中藥
蘇海濤
主任醫(yī)師
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頸椎間盤突出鍛煉方法
蘇海濤
主任醫(yī)師
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長春市中醫(yī)院 骨科
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