乳酸過多肌肉酸痛怎么辦
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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如果運(yùn)動量過大或者運(yùn)動過于劇烈的話，會導(dǎo)致體內(nèi)酸性產(chǎn)物增多，從而引起肌肉酸痛的現(xiàn)象，對于這種情況的處理，首先要注意休息，避免劇烈的活動。如果疼痛嚴(yán)重的話，可以應(yīng)用消炎止疼的藥物緩解疼痛。
還可以對患處進(jìn)行熱敷，熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)酸性產(chǎn)物代謝。也可以進(jìn)行按摩，通過按摩能夠放松肌肉，也能夠起到緩解酸痛的現(xiàn)象，如果由于乳酸過多引起的肌肉酸痛，一般在幾天之內(nèi)就可以緩解恢復(fù)。
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