運(yùn)動(dòng)第二天酸痛可以繼續(xù)嗎
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楊廣祿 副主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生肢體的酸痛情況，可以根據(jù)酸痛情況決定是休息還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肢體運(yùn)動(dòng)之后，勢必導(dǎo)致肌肉的疲乏，從而產(chǎn)生較多的乳酸堆積，最終產(chǎn)生酸痛癥狀，而酸痛癥狀如果較為輕微，完全可以繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉，并不會(huì)影響到肢體的敏感程度以及肌肉的力量。
但是如果運(yùn)動(dòng)量較大，導(dǎo)致肌肉酸痛程度非常明顯，而且肌肉明顯無力，此時(shí)就應(yīng)該適當(dāng)休息并且避免體育運(yùn)動(dòng)，通過幾天的恢復(fù)，最終會(huì)恢復(fù)到原來的肌肉運(yùn)動(dòng)能力。
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