鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
-
-
方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
查看其他語音
由鍛煉而引起局部酸痛，就不要再繼續(xù)鍛煉了，意思是：
第一，需要改變鍛煉的方式，是指對體力相對較好，而且經(jīng)常鍛煉的患者。如果在近期由于鍛煉量過大，或者是更改了鍛煉的方式，導致酸痛，那么要停止原有的鍛煉，然后改為有氧鍛煉，比如慢跑。而在此之后，需要對酸痛的部位進行拉伸。
第二，既往從不鍛煉，在鍛煉之后出現(xiàn)酸痛，那么要休息一段時間，然后再從小的運動量開始繼續(xù)鍛煉。
-
-
- 孫偉 六安市人民醫(yī)...普外科
腎部酸痛
-
-
手臂酸痛
-
-
- 孫偉 六安市人民醫(yī)...普外科
全身酸痛
-
-
-
- 孫偉 六安市人民醫(yī)...普外科
身體酸痛發(fā)冷
-
-
脖子后面酸痛
-
小手臂酸痛
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長于關節(jié)脊柱外...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長： 四肢骨折、脫位及...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長： 四肢骨折、關節(jié)脫...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長： 熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長： 手足外科方面對斷...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長四肢創(chuàng)傷骨折...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長： 從事普外專業(yè)30...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院) 骨與軟組織外科
擅長： 長期從事骨軟組織...
公眾號
頭條號
百家號