可以緩解膝蓋疼痛5個(gè)動(dòng)作
-
-
孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
查看其他語音
可以緩解膝蓋疼痛的五個(gè)動(dòng)作分別指的是：
第一，靠墻壁小腿拉伸。
第二，曲棍球小腿滾壓。
第三，半屈膝蹲坐以及股四頭肌拉伸。
第四，直腿抬高。
第五，靠墻壁腿后腱拉伸。
但是在動(dòng)作之前，需要去醫(yī)院明確引起膝蓋疼痛的原因，才能針對(duì)性的選擇最合適的方法進(jìn)行治療，緩解疼痛。另外，有些膝關(guān)節(jié)疾病，如運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的神經(jīng)部分?jǐn)嗔?，疼痛的時(shí)候就不可以運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重病情。
-
-
膝蓋疼痛如何應(yīng)對(duì)
王家雙
主任醫(yī)師
-
-
膝蓋腫脹疼痛如何消腫
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
膝蓋積水怎么緩解疼痛
陳鎮(zhèn)秋
主任醫(yī)師
-
-
腿部膝蓋疼痛如何緩解
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
膝蓋髕骨上方按壓疼痛
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)： 脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)： 頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 手術(shù)方面開展了全...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)創(chuàng)傷和骨病的...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 熟練掌握了各類骨...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)