胸骨高怎么改善
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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胸骨高的患者可以使用以下幾種方式來改善體型。
第一，要針對胸背部進行持續(xù)的拉伸鍛煉。建議先進行慢跑，以達到熱身的效果。在此之后，可以做擴胸運動或者是做一些涉及到胸背部的瑜伽鍛煉動作。
第二，建議要適當(dāng)?shù)脑鰪娦夭康募∪饬α俊１热纾嚎梢宰鲆w向上，俯臥撐或者是臥推一類的鍛煉。
第三，建議該類患者在飲食上要保證充足的鈣質(zhì)和維生素d的營養(yǎng)供應(yīng)，比如：可以多喝牛奶。
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