腰疼怎么睡姿勢比較好
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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腰疼的患者在睡覺的時候盡量要以平躺為主，床面應該要偏硬一些，可以采用木板床，然后鋪三層棉墊或者是棕墊，這樣的話可以有效的支撐脊柱，讓腰椎的肌肉關(guān)節(jié)韌帶能夠得到充分的休息。
另外患者也可以側(cè)臥睡覺，側(cè)臥睡覺對脊柱壓力最小，可以使肌肉適當?shù)姆潘桑⑶覍τ诰植康募∪獠粫刑蟮膲浩茸饔?，所以?cè)臥位睡覺是對腰部疼痛的最佳睡姿。
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