躺久了腰疼怎么恢復(fù)
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- 張先燎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
躺久了出現(xiàn)腰疼，大部分是出現(xiàn)了腰肌的慢性勞損等一些情況。首先要進(jìn)行局部的物理治療，比如可以進(jìn)行熱敷，紅外線照射，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而減輕局部疼痛，腫脹的情況。
行走的時(shí)候，建議患者要佩戴腰圍，可以減輕局部壓力。如果是出現(xiàn)明顯的疼痛，還可以口服止痛藥物，使用美諾西康，氯諾昔康。在腰背部還可以涂抹扶他林。同時(shí)建議患者避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重。
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