練舞蹈腰疼緩解的方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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練舞蹈有可能會導(dǎo)致肌肉損傷，引起腰疼，那么這種情況患者可以減慢速度，適當(dāng)?shù)慕档陀?xùn)練量，同時患者應(yīng)該要注意臥床休息，如果疼痛情況嚴重的話，可以配合醫(yī)生服用非甾體類的消炎止痛的藥物來進行治療，同時也可以通過針灸理療按摩熱敷的方法來緩解癥狀。
在這期間患者一定要注意加強飲食營養(yǎng)，不要吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物。
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