青春期是人體生長發(fā)育的第幾個高峰期
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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青春期是人體生長發(fā)育的第2個高峰期，人生不同階段的生長速度明顯不同，而且生長發(fā)育的速度有兩個高峰期，第1個高峰期就是在胚胎期，第2個高峰期就是在青春發(fā)育期。
如果處在青春發(fā)育期，首先要及時的給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含有微量元素維生素，蛋白質(zhì)比較高的食物，這樣能給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，促使身體快速生長發(fā)育。
不要吃辛辣刺激生冷的食物，或者是零食以及油炸食品等，同時要注重加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以提高自身的抵抗力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，促使身體生長發(fā)育。
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- 徐艷娟 廣州市花都區(qū)...婦產(chǎn)科
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