體內(nèi)濕氣重怎么辦
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人來說，要從生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和居住環(huán)境進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整。比如說在飲食上不要吃比較油膩、生冷的食物，這樣可以有效的緩解濕氣。還有就是不要熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外如果居住的環(huán)境比較潮濕，要注意解決這個(gè)問題，或者是搬離相關(guān)的環(huán)境。
除了這些以外，可以適當(dāng)?shù)脑谏钪谐砸恍┚哂星鍩犰顫竦氖澄?。如果說比較嚴(yán)重，也可以用一些中藥及中成藥治療，再配合中醫(yī)的一些療法，比如拔罐，刮痧和針灸。這樣能夠有效的祛除體內(nèi)濕氣，解決人體濕氣重的情況。
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