滋陰補(bǔ)腎的食物
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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生活中具有滋陰補(bǔ)腎的食物比較多。
第一，五谷類的有黑米，黑豆，黑芝麻都有很好的滋陰補(bǔ)腎效果。
第二，堅(jiān)果類的，比如，是常見(jiàn)的一些板栗，胡桃仁，核桃仁都有很好的滋陰補(bǔ)腎效果。
第三，甲魚(yú)，烏雞，鴿子肉，瘦肉，山藥，海參也有很好的這種滋補(bǔ)腎氣，滋陰補(bǔ)腎的效果。
因此，相對(duì)來(lái)說(shuō)，生活中滋陰補(bǔ)腎的食物比較多，搭配使用，做成藥膳來(lái)說(shuō)，對(duì)于人體是很好的，有比較好的滋陰補(bǔ)腎效果。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
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