到預(yù)產(chǎn)期需要大量散步嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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到預(yù)產(chǎn)期并不需要大量的散步，如果長時(shí)間的行走就會(huì)引起身體勞累，可能會(huì)引發(fā)下肢浮腫或者是引起羊水破裂，見紅的情況。只要是適量的運(yùn)動(dòng)就可以，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>
如果出現(xiàn)腿部浮腫的情況下，在睡覺的時(shí)候可以把腿部墊起來或者是熱敷，這樣能緩解，孕晚期的時(shí)候要注意飲食清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每一餐不要吃得過飽，可以少食多餐，定期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，這樣才能使身體達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)，在之后的生產(chǎn)當(dāng)中會(huì)有很大的幫助。
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