來(lái)月經(jīng)疼痛怎么辦吃點(diǎn)什么

: 徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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來(lái)月經(jīng)疼痛可以選擇熱敷按摩或者是喝紅糖水來(lái)緩解月經(jīng)，肚子疼痛，這是痛經(jīng)的癥狀，所以要注意腹部保暖，不要著涼，也不要吃辛辣刺激生冷的食物，比如辣椒，冷飲，涼啤酒，以及剛從冰箱里面拿出來(lái)的食物。

而且要注意休息，不要過(guò)度的勞累，要保證充足的睡眠時(shí)間，以免引起內(nèi)分泌紊亂，從而引起月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的癥狀。平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)身體血液循環(huán)，也能減緩?fù)唇?jīng)的癥狀。放松心態(tài)，精神壓力不要過(guò)大，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

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