睡前喝酒有助于睡眠嗎
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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喝酒對于幫助睡眠是起不到明顯的作用的，并且長期喝酒本身就可以導致明顯的睡眠障礙，所以失眠的患者是一定要注意戒酒的。長期喝酒還有可能增加心腦血管疾病的發(fā)生風險，會增加胃腸道不良反應的發(fā)生風險。
如果患者有失眠，建議要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，消除對失眠的恐懼心理，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，有一定的幫助。如果失眠比較嚴重，可以在醫(yī)生的建議下服用一點鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。
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