體育鍛煉對預(yù)防老年病的效果如何
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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體育鍛煉對預(yù)防老年病的效果非常好，因為運動可使儲備的下降減慢，對老年人心血管機能由健康促進(jìn)作用，能預(yù)防老年人心血管系統(tǒng)疾病，特別是長期低強度有節(jié)奏的有氧運動，能充分消解體內(nèi)的成分，消耗脂肪，增強和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，有利于免疫功能的正常發(fā)揮，從而使心血管系統(tǒng)改善效果明顯。有效預(yù)防老年病的提前發(fā)生。
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