為什么喝鹽水就馬上要大便
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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因?yàn)辂}水有促進(jìn)潤(rùn)腸通便的功效。平時(shí)有便秘的患者可以通過以下方法進(jìn)行緩解：
1、首先，改正不良飲食行為，大多數(shù)患者都是由于不合理的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，所以在飲食上選擇清淡易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免辛辣刺激等對(duì)胃腸道刺激較大的食物。多喝熱水可以促進(jìn)身體代謝，促進(jìn)潤(rùn)腸通便，有利于大便的排出。
2、其次，多去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以提升體質(zhì)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
3、進(jìn)行腹部環(huán)形按摩，有利于將大便排出。
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