反酸怎么緩解
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徐麒 主治醫(yī)師
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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反酸主要是因為胃炎或者反流性食管炎所導(dǎo)致的。這兩種疾病在生活中應(yīng)該注意，避免不規(guī)律飲食，暴飲暴食以及其他的不良的飲食習(xí)慣。對于食物上的選擇也是需要注意的，比如我們應(yīng)該避免高脂肪飲食，巧克力，咖啡，濃茶等，避免辛辣刺激性的食物，比如辣椒，大蒜，洋蔥，避免煙酒的刺激。
白天進(jìn)餐之后不應(yīng)該立即臥床，睡前兩個小時之內(nèi)也不宜吃東西。同時，我們應(yīng)該注意休息，因為當(dāng)人體精神緊張，過度疲勞的時候，就會導(dǎo)致我們胃酸分泌過多，從而導(dǎo)致反酸。
我們還應(yīng)該加強(qiáng)一定的運(yùn)動量，促進(jìn)我們的胃腸道蠕動，促進(jìn)消化吸收，抑制胃酸的分泌，同時反酸的癥狀減輕。如果反復(fù)性出現(xiàn)反酸，且癥狀越來越嚴(yán)重，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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