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長期抽煙和喝酒的危害

長期吸煙喝酒對身體的危害是比較大的。長期吸煙會導(dǎo)致支氣管炎、肺臟、呼吸道的疾病,還會增加肺癌的發(fā)病率。長期喝酒會損傷肝臟、胰臟,容易患上酒精肝、胰腺炎等疾病,還會導(dǎo)致記憶力下降。為身體健康著想,如果存在吸煙喝酒的習(xí)慣,一定要盡早戒除。 在平時要多進(jìn)行一些體育鍛煉,比如跑步、瑜伽、游泳、騎自行車、爬山等,運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力,對身體健康是有益的。同時也要保持營養(yǎng)攝入充足,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

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