天天喝酒的人吃什么東西護肝養(yǎng)胃
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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經(jīng)常喝酒的人會對自身的腸道形成刺激，同時也會加重肝臟的代謝負擔(dān)，所以要注意對腸胃以及肝臟的保護。為了減緩酒精對腸胃的刺激，應(yīng)該多吃一些暖胃，促消化的食物。尤其是小米粥以及山藥、菠菜、牛奶、枸杞子等。這些食物都可以很好的保護胃粘膜，并且促進腸胃的吸收和消化功能。
除此之外，還應(yīng)該多吃一些蓮子、大豆、紅棗、銀耳、木瓜以及谷物等，這些食物當中都含有大量的粗纖維素以及各種維生素，可以有效的起到護肝養(yǎng)肝的作用。
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