渾身酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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在渾身酸痛的情況下，是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如果是在運(yùn)動(dòng)過程中，出現(xiàn)了渾身酸痛的情況，主要還是因?yàn)榧∪夥置诹思∷岷腿樗釋?dǎo)致的。而這也說明，肌肉處于疲勞期，這時(shí)候，最好可以避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)有受傷的風(fēng)險(xiǎn)。一定要引起重視。
還有就是，當(dāng)出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀，要及時(shí)的補(bǔ)充維生素C、水分以及鹽分和糖分。所以，這時(shí)候可能吃一些富含維生素C以及糖分的水果，還可以飲用一些淡鹽水，都有助于緩解這種情況。
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