四十六歲停經(jīng)怎樣調(diào)理
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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46歲女性停經(jīng)，大多是由于性激素功能紊亂導(dǎo)致的圍絕經(jīng)期綜合征，這時(shí)患者一定要注意合理休息，并且要注意不可以經(jīng)常熬夜、勞累。建議患者夜間要保證六到八小時(shí)的有效睡眠。建議平時(shí)患者要保持心態(tài)平和，不可以煩躁，抑郁，焦慮。
可以適當(dāng)豐富自己的業(yè)余生活，一周進(jìn)行兩到三次戶外有氧運(yùn)動(dòng)。建議患者適當(dāng)清淡低脂飲食。
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