如何緩解喝水太多想吐
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝過多的水，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，人體實(shí)際上是通過尿液來排毒的。尿液的主要成分是水，所有的尿液都由腎臟過濾。因此，如果喝太多水，就意味著腎臟過濾得更多，這會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。每人的用水量應(yīng)該是個人的，一般每人喝1.5到2升是合適的。
從衛(wèi)生的角度來看，喝冷開水、茶或礦泉水是有益的。但應(yīng)該注意，一次喝太多或喝得太快，對健康有害。尤其是老年人，應(yīng)該注意飲水不能喝得太快，應(yīng)該像品茶一樣，慢慢的一口一口的喝，這樣才能真正不在體內(nèi)。
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